Female Power Buchclub: Wie Du positiv mit negativen Emotionen umgehen kannst

Kennst Du diese Tage, an denen Du Dich nur im Bett verkriechen willst? Du weißt nicht, woher diese unguten Gefühle kommen, aber Du willst, dass sie wieder weggehen? Ich kenne diese Momente, an denen es Dir niemand recht machen kann und Du Dich einfach Scheiße fühlst. Wenn Du anfängst, Dir dieser negativen Gefühle bewusst zu werden und sie nicht gleich abwehrst, lebst Du gelassener und glücklicher.


Dein Weg in die emotionale Freiheit

Ich empfehle Dir das Buch- Gefühle sind zum Fühlen da von Safi Nidiaye* von Herzen, weil es mir gezeigt hat, dass etwas Positives dabei herauskommt, wenn Du ein negatives Gefühl anschaust. Dir wurde schon als Kind beigebracht, dass negative Gefühle schlecht sind. Vielleicht kennst Du Sätze wie "Hör auf, zu weinen" oder "Sei nicht immer so wütend". Dabei ist es so wertvoll zu verstehen, was sich hinter unseren negativen Emotionen verbirgt.



Safi Nidiaye - Gefühle sind zum Fühlen da

Das Handbuch vom positiven Umgang mit negativen Emotionen


Angst, Wut, Traurigkeit oder Eifersucht - am liebsten würden wir solche Gefühle einfach verdrängen. Doch je mehr wir sie abwehren, desto stärker dominieren und blockieren sie uns. Wie befreiend der richtige Umgang mit unseren negativen Emotionen sein kann, zeigt Safi Nidiaye*. Indem jedes Gefühl - so belastend es auch sein mag - ganz bewusst wahrgenommen wird, entfaltet sich das positive Potenzial, das in ihm verborgen liegt. Mithilfe der bewährten Methode der "Körperzentrierten Herzensarbeit" werden Emotionen und Sehnsüchte der Schlüssel zu einer neuen inneren Freiheit, zu mehr Gelassenheit, Freude und Lebendigkeit.



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